¿Cuál es la diferencia entre pilates mat y pilates con máquinas?

Pilates mat se realiza en el suelo utilizando el peso corporal como resistencia, mientras que pilates con máquinas se realiza en equipos específicos diseñados por Joseph Pilates, como el reformador, la silla, el cadillac y los barriles. Los equipos proporcionan resistencia adicional y soporte.