¿Es el pilates útil para rehabilitación de lesiones o problemas de espalda?

Sí, el pilates es conocido por ser beneficioso para la rehabilitación de lesiones y problemas de espalda. Los ejercicios de pilates se pueden adaptar para trabajar en áreas específicas del cuerpo, fortalecer los músculos de soporte y mejorar la alineación y la función.